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正步行百米不差毫分,走百步不差分秒。所以我们在普通训练居中便会手握5千克的哑铃练展臂的动作,每日的训练时间算下来将近8个钟头的训练时间吧。积年来,他每日坚持用哑铃练习展臂动作,手臂酸痛已经成了家常饭,右首前臂肌肉表面化比左手的硬实粗大,不过为了升旗的那一刻,再苦再累都值当。抽刀,要带出响儿,刀花成为弧线;立刀,握把要迅疾正确;举刀,刀身要正,手腕子要稳,挺进间保持不动。
最新章节:第521章 台北飘雪 (2023-03-16 12:10)
更新时间:2023-03-16 12:10
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